Estudio: desayunar no es la clave para perder peso De acuerdo con los resultados de ensayos recientes de la revista médica 'BMJ' las personas que desayunaban regularmente ingerían 260 calorías más en un día promedio que las que se saltaban la comida de la mañana. 'BMJ' agrega que aquellos que desayunan también terminaron pesando 1 libra más una vez que terminaron las pruebas. Los investigadores dicen que los hallazgos no deberían de desalentar a uno de desayunar. Agregan que las personas deben comer lo que "se adapte mejor a sus cuerpos" en la mañana y, si no tienen hambre, está bien omitir la comida. El estudio continúa diciendo que la ingesta de calorías es la razón principal por la cual las personas aumentaron de peso. Para contrarrestar esto, hay que contar calorías durante el desayuno y luego equilibrarlo con el resto de sus comidas a lo largo del día.